F45
F45 Training er et træningssted, der tilbyder 45 minutters højintensiv gruppetræning, der giver resultater. Træningen ændres dagligt, men alle holdene har fokus på funktionel træning, styrke og bevægelighed.
Tilbuddet gælder kun for nye medlemmer. Prøveperioden er begrænset til udvalgte fitnesscentre og træningssteder.
Her finder du F45
Hvad du kan forvente dig af F45
Erfarne og energiske instruktører
F45-instruktørerne giver eksperttips, vejledning, motivation og støtte under hver holdtræning.
Innovativ teknologi
Under træningen anvendes videodemonstrationer og intervaltimere, der vises på flere fladskærme i fitnessstudiet for at guide dig godt gennem træningen. Har du mistet overblikket? Bare kig op på skærmen, så er du tilbage på sporet.
Et stærkt fællesskab
De fleste F45-studier fremmer et motiverede og opbakkende fællesskab. Holdtræningen tilrettelægges ofte, så man laver øvelser som par, hvilket giver dig mulighed for at mødes og socialisere med andre, mens du træner.
F45-anmeldelser på ClassPass
4,9 ud af 5 stjerner (5000+)
“F45 er formentlig det bedste HIIT-hold, der findes, og Brixton Studio er det bedste studie — instruktørernes energi smitter, og alle er utrolig venlige. Jeg kan ikke anbefale stedet nok — book, og kom og oplev det selv!”
“Super udfordrende, men meget indbydende og dygtige instruktører. 😊”
“Jeg nød virkelig min første holdtræning her! Stedet har bestemt en fællesskabsfølelse. Og jeg kan mærke, at det også var en effektiv træning!”
Du vil elske F45, hvis ...
… du kan godt lide at variere din træningsrutine med udfordrende træninger med holdånd i højt tempo.
F45 er velegnet til de fleste, uanset dine træningsvaner og fysiske form. Hvert hold ledes af en erfaren instruktør, som kan hjælpe dig med at justere og forbedre dine øvelser. Du får en tryg træningsoplevelse, der samtidig udfordrer dig til at komme ud af din komfortzone.
Du vil elske F45, hvis ...
… du godt kan lide at variere din træningsrutine med udfordrende træninger med holdånd i højt tempo.
F45 er velegnet til de fleste, uanset dine træningsvaner og fysiske form. Hvert hold ledes af en erfaren instruktør, som kan hjælpe dig med at justere og forbedre dine øvelser. Du får en tryg træningsoplevelse, der samtidig udfordrer dig til at komme ud af din komfortzone.
Sådan forbereder du dig til et F45-hold
Mød op til din F45-holdtræning i støttende sko, behageligt tøj og med en vandflaske. Holdene foregår i højt tempo og er intensive, så det er vigtigt at være ordentligt klædt på til træningen.
Studierne anbefaler, at du møder op 10 minutter før holdstart, så du har tid til at tjekke ind og møde instruktøren. Alle førstegangsbesøgende skal underskrive en ansvarsfraskrivelse, så kom i god tid!
Ofte stillede spørgsmål
Har du spørgsmål til F45? Vi er her for at hjælpe dig.
Hvad er F45 Training?
F45 Training er et træningssted, der tilbyder hold med fokus på funktionel træning. Der er tre forskellige holdtyper: styrke, cardio og hybrid. Hver holdtræning er tilrettelagt til at forbedre din funktionelle styrke og atletiske evner.
Hvad står F45 for?
“F” i F45 står for “funktionel træning”. “45” henviser til træningens varighed – alle holdene varer 45 minutter. F45 tilbyder sjov og udfordrende træning, der forbedrer din funktionelle kondition på hold af 45 minutters varighed.
Hvilken form for træning er F45 Training?
Alle F45-holdene fokuserer på funktionel træning, men træningsformen varierer alt efter ugedag.Mandage og onsdage er dedikeret til cardio, tirsdage, torsdage og søndage fokuserer på opbygning af styrke, mens hybridtræning er i fokus på fredage og lørdage.
