Pilates

Med ClassPass kan du prøve tusindvis af populære træningstyper. Fra pilates for begyndere til Reformer Pilates – find det, du søger, med én app.

Prøv det gratis

Find hold og aftaler

Tilmeld dig for at booke hold og aftaler hos topbedømte træningssteder, saloner og spaer

Start en gratis prøveperiode

Hvad er pilates? Hvorfor er pilates godt for dig?

Pilates er en udfordrende træningsform, der fokuserer på at holde stillinger og lave små, kontrollerede bevægelser for at styrke bestemte muskler. Pilates fokuserer ofte på at styrke core-musklerne og kan inkludere forskellige redskaber eller udstyr. Pilates blev opfundet af og opkaldt efter Joseph Pilates i begyndelsen af 1900-tallet, men der er blevet udviklet mange forskellige typer pilates siden dengang.

Hvad skal jeg have på til pilates?

Pilates er træning med lav belastning, men det betyder ikke, at intensiteten ikke er høj. Tag behageligt tøj på, som du nemt kan bevæge dig i, som f.eks. en træningstrøje og yogabukser eller shorts. Mange steder tillader ikke sko under pilates, så du kan få brug for et par skridsikre pilatessokker.

Yoga vs. pilates: Hvad er forskellen?

Yoga og pilates er to meget forskellige træningsformer. Yoga er en ældgammel praksis, der har fokus på at forbinde vejrtrækningen med bevægelser samtidig med, at din styrke og fleksibilitet forbedres. Pilates er en nyere træningsform, der styrker musklerne gennem øvelser helt uden eller med let modstand. Du kan læse mere om forskellene på pilates og yoga på vores blog.

Hvilke muskler fokuserer pilates på?

Der findes mange forskellige typer pilates, og træningen kan fokusere på forskellige muskler afhængigt af holdet. Pilates omfatter ofte øvelser for hele kroppen og træner alle muskler, men der fokuseres primært på core-musklerne.

Hvad koster en pilatestime?

En enkelt pilatestime koster typisk mellem 90 kr. og 300 kr. Prisen svinger alt efter din lokation og afhængigt af, om du køber en pakke eller en enkelt time.