30-minutters hjemmetræning med dans og cardio
Find rytmen, få sved på panden, og hav det sjovt!
Ved at klikke herunder og afspille videoen accepterer du ClassPass-vilkårene.
Cardiodansetræningshold
- Instruktør: Bri Butler
- Sværhedsgrad: Åben, både begyndere og avancerede
- Kropsfokus: Hele kroppen
- Udstyr
- Håndklæde og vand
- Holdets varighed
- 31:49
- Træningsstruktur
- Du begynder med at varme hele kroppen op og få gang i kredsløbet. Bri guider dig gennem en serie af dansetrin, der får hele kroppen i bevægelse. Når du er kommet op i fedtforbrændingszonen, giver vi den ekstra gas med lunges og burpees. Til sidst køler du ned med udstrækning af hele kroppen og åndedrætsøvelser.
- Beskrivelse
- Styrk, ton og få sved på panden med denne cardiobaserede hjemmetræning for hele kroppen. Find rytmen, få sved på panden, og hav det sjovt! Du bliver guidet gennem en rytmisk koreografi — du behøver ikke forudgående kendskab til dans, og alle niveauer er velkomne. Denne rytmebaserede rutine forbedrer din cardioudholdenhed og lærer dig samtidig nogle nye dansetrin.
Er du ikke klar til at starte i dag?
Få et indblik i de hold, der er til rådighed i dit område med vores trænings-cityguide. Ved at indtaste din e-mail-adresse accepterer du at modtage ClassPass-tilbud, promoveringer og anden markedsføring via e-mail.