[342][1] Image

Gratis videoer til træning derhjemme

Find dit zen, mærk, at det brænder, og få hjertet til at pumpe med en ny træningsrutine – derhjemme. ClassPass har over 4.000 gratis on-demand online træninger inden for HIIT og styrketræning, cardio, yoga, barre og meget mere, så du kan komme i bevægelse hjemme i stuen.
Få fuld adgang

Yoga

Prøv gratis onlineyoga med ClassPass’ hjemmetræning. Gør poweryoga, vinyasa flow og meget mere til din daglige rutine derhjemme.
Se alle yogahold
vinyasa yoga

Vinyasa-yoga

I løbet af timen styrker og bruger du dine muskler, mens dit åndedræt guider dig gennem dit flow.
Se video
power-yoga

Poweryoga

Denne 30 minutters yogasekvens er en lidt hurtigere Vinyasa-praksis, som giver hjertebanken og bevægelse.
Se video
stretch yoga

Udstrækning af underkroppen

Afhjælp stress, åbn hofterne, og varm benene op med denne 10-minutters video, der fokuserer på udstrækning af underkroppen.
Se video

Barre

Ton og form kroppen med ClassPass’ bibliotek af barre-træning, som er inspireret af balletten.
Se alle barre-videoer
express barre

10-minutters ekspres-barre

Med lette vægte fokuserer denne ekspres-barre-træning på at styrke og balancere din krop med bevægelser med lav intensitet.
Se video
low impact barre

Barre med lav intensitet

Holdet består af pilates og balletinspirerede øvelser, der hjælper med at forbedre balancen og kropsholdningen.
Se video
Mat Pilates

Pilates på måtte for begyndere

Denne 30-minutters pilates-videotræning blander elementerne fra din favorit barre-træning med klassisk pilates på måtte.
Se video

HIIT- og styrketræning

Få sved på panden med ClassPass’ HIIT- og styrketræningsvideoer derhjemme. Boost kondition, og styrk over- og underkrop samt kerne.
Se alle HIIT-videoer
HIIT abs and core

Mave og core

Dette hold booster din udholdenhed samtidig med, at du styrker og toner dine mavemuskler og core.
Se video
HIIT Full Body

Hele kroppen

Giv et boost til din kondition, og styrk musklerne i over- og underkrop samt din core. 
Se video
HIIT Upper body

Overkrop

Træning af hele kroppen med fokus på overkroppen samt at styrke og tone dine skuldre, ryg, triceps og biceps.
Se video
HIIT Lower Body

Underkrop

HIIT Underkrop booster din udholdenhed og styrker og toner samtidig dine ben- og ballemuskler.
Se video

Cardio

Få pulsen op og sved på panden med cardio-træning, der fokuserer på boksning eller dans. Træn hele kroppen ved at styrke din udholdenhed, mens du fokuserer på din core.
Se alle cardio-videoer
Boxing cardio

Cardio-boksning

Dette hjemme-boksehold kombinerer fundamentale øvelser fra boksningen med intervaltræning med høj intensitet.
Se video
Full Body Cardio

Kredsløbstræning

Få pulsen op med dette 360-graders træningshold, der opbygger cardio og styrker udholdenhed.
Se video
HIIT dance cardio

Cardio-dans

Styrk, ton og sved med dette cardio-baserede hold, der arbejder hele kroppen igennem. Find rytmen og glæden!
Se video
global-tiles-c

Prøv et hold med fysisk fremmøde gratis

Få appen, der giver dig verdensomspændende adgang til tusindvis af de bedst bedømte fitnesscentre, træningssteder, saloner og spaer, og lås op for ubegrænset adgang til over 4.000 træningshold on-demand.
Prøv det gratis

Se andre muligheder for fitness, wellness og genoptræning på ClassPass

Kampsport
Barrehold
Hot yoga
Cykling
Pilates
Dans
Sauna
Akupunktur